10歳若く細胞ごとアンチエイジング  blog

10歳若くあれ!アンチエイジング生活を綴る。

ダイエット

「太らないカラダ」は、「老けないカラダ」

今日は、ダイエットアドバイザー資格講座でした。 とても熱心に聞いてくれる生徒さんだったので、テンションもやる気スイッチも入りまくりです。 まず、理想の体重は? どうやって痩せていくの? なんでダイエットはオーダーメイドがよいの? 色々な問題をひ…

アンチエイジングの基本「痩せにくいと感じたら、下半身を鍛えよう!」

自分も含め、35歳から何となく自分が今までとちょっとちがう。 あれれ、背中が丸くなってる。腕がプルプルしてる?ホウレイ線目立つかな? と少しずつやってくる老化と対峙することになってきます。 このサインを見逃すとその後大きく苦労することになりま…